Wir trainieren Ausdauer und Kraft, verbessern unsere Beweglichkeit und fördern  Koordination und Gleichgewicht. Dazu benutzen wir Hilfsmittel wie AIREX Balance Pad, Pezzi Ball, Gymstick und Theraband. In Anlehnung an die Trainingsmethode von Joseph Pilates stärken wir die Rumpfmuskulatur und den Beckenboden, verbessern unsere Beweglichkeit und unsere Haltung. Die Trainings stehen für alle offen, die Übungen können dem jeweiligen Fitnessstand der Teilnehmerin angepasst werden.

Wann:

Dienstag,  20.00 – 21.00 Uhr
Mittwoch,  19.15 – 20.15 Uhr

Wo:

Turnhalle Schulhaus Loomatt,
Massholderenstrasse 3, 8143 Stallikon